စိတ်ချမ်းသာအောင်နေနည်း (၁၀)ချက်
၁။ သူများပြောတိုင်း လိုက်ပြီးမခံစားနဲ့။
(ပိန်တယ်၊ဝတယ်၊ပုတယ်၊ရှည်တယ်၊ဖြူတယ်၊မဲတယ်၊နှိမ်တယ်၊ကဲ့ရဲ့တယ် စသည်ဖြင့်)
၂။ ပြီးခဲ့တဲ့ဒေါသထွက်စရာတွေစိတ်မချမ်းသာစရာတွေ ပြန်မတွေးနဲ့။
၃။ မဖြစ်သေးတဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုစိုးရိမ်သောကစိတ်နဲ့ ကြိုတွေးမနေပါနဲ့။
၄။ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အလုပ်ကိုစူးစူးစိုက်စိုက် လုပ်ကြည့်ပါ။
၅။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုကိုယ့်ကွယ်ရာမှာ အတင်းပြောနေတဲ့အကြောင်းကိုယ်ပြန်ကြားတဲ့အခါ ခံစားမနေပါနဲ့။
(ကိုယ့်ကို ဒဲ့ပြောတာမှ မဟုတ်တာ၊ ကိုယ်လဲ တိုက်ရိုက်ကြားရတာ မဟုတ်ဘူး)
၆။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အရာတွေအတွက်နမြောတဲ့စိတ်နဲ့ ခဏခဏ ပြန်မစဉ်းပါနဲ့။
(ဘာမှပြန်မရတော့ဘူး ပြီးသွားပြီ၊ သင်ခန်းစာပဲယူပါ)
၇။ ကိုယ့်ချစ်သူကသစ္စာဖောက်သွားတဲ့ခါ ဝမ်းသာလိုက်ပါ
သူ့အကြောင်းကို စောစောစီးစီးသိလိုက်ရလို့………
အသဲကွဲချင်လဲယာယီတော့ အသဲကွဲ မစားနိုင်မသောက်နိုင်တစ်မှိုင်မှိုင်တစ်တွေတွေ လုပ်မနေနဲ့။
(ကမ္ဘာမှာ လူပေါင်း သန်း၇ထောင်ကျော်ရှိတယ်၊ ကိုယ်နဲ့ထိုက်တန်ရာတစ်ယောက်တော့ရတယ်၊ရောက်လာလိမ့်မယ်)
၈။ များများ ယူဖို့ထက်များများပေးနိုင်အောင် ကြိုးစား။
(သူများကို များများပေးနိုင်လေ စိတ်ချမ်းသာရလေပဲ)
၉။ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလိုအပ်တာထက်ပိုပြီးဂရုမစိုက်မိစေနဲ့။
၁၀။ ကိုယ့်မှာ ရှိသလောက်နဲ့ပဲရောင့်ရဲတင်းတိမ်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။
(ကိုယ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသလောက်ပဲ မျှော်လင့်ပါ)
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနနည္း (၁၀)ခ်က္
၁။ သူမ်ားေျပာတိုင္း လိုက္ၿပီးမခံစားနဲ႔။
(ပိန္တယ္၊ဝတယ္၊ပုတယ္၊ရွည္တယ္၊ျဖဴတယ္၊မဲတယ္၊ႏွိမ္တယ္၊ကဲ့ရဲ႕တယ္ စသည္ျဖင့္)
၂။ ၿပီးခဲ့တဲ့ေဒါသထြက္စရာေတြစိတ္မခ်မ္းသာစရာေတြ ျပန္မေတြးနဲ႔။
၃။ မျဖစ္ေသးတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကိုစိုးရိမ္ေသာကစိတ္နဲ႔ ႀကိဳေတြးမေနပါနဲ႔။
၄။ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့အလုပ္ကိုစူးစူးစိုက္စိုက္ လုပ္ၾကည့္ပါ။
၅။ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုကိုယ့္ကြယ္ရာမွာ အတင္းေျပာေနတဲ့အေၾကာင္းကိုယ္ျပန္ၾကားတဲ့အခါ ခံစားမေနပါနဲ႔။
(ကိုယ့္ကို ဒဲ့ေျပာတာမွ မဟုတ္တာ၊ ကိုယ္လဲ တိုက္႐ိုက္ၾကားရတာ မဟုတ္ဘူး)
၆။ ဆုံးရႈံးသြားတဲ့အရာေတြအတြက္နေျမာတဲ့စိတ္နဲ႔ ခဏခဏ ျပန္မစဥ္းပါနဲ႔။
(ဘာမွျပန္မရေတာ့ဘူး ၿပီးသြားၿပီ၊ သင္ခန္းစာပဲယူပါ)
၇။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကသစၥာေဖာက္သြားတဲ့ခါ ဝမ္းသာလိုက္ပါ
သူ႔အေၾကာင္းကို ေစာေစာစီးစီးသိလိုက္ရလို႔………
အသဲကြဲခ်င္လဲယာယီေတာ့ အသဲကြဲ မစားႏိုင္မေသာက္ႏိုင္တစ္မႈိင္မႈိင္တစ္ေတြေတြ လုပ္မေနနဲ႔။
(ကမာၻမွာ လူေပါင္း သန္း၇ေထာင္ေက်ာ္ရွိတယ္၊ ကိုယ္နဲ႔ထိုက္တန္ရာတစ္ေယာက္ေတာ့ရတယ္၊ေရာက္လာလိမ့္မယ္)
၈။ မ်ားမ်ား ယူဖို႔ထက္မ်ားမ်ားေပးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစား။
(သူမ်ားကို မ်ားမ်ားေပးႏိုင္ေလ စိတ္ခ်မ္းသာရေလပဲ)
၉။ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလိုအပ္တာထက္ပိုၿပီးဂ႐ုမစိုက္မိေစနဲ႔။
၁၀။ ကိုယ့္မွာ ရွိသေလာက္နဲ႔ပဲေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
(ကိုယ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိသေလာက္ပဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါ)
